Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
Permite fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios aeróbicos acuáticos contribuyen a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia física.
Permite fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios aeróbicos acuáticos contribuyen a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia física.
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.
Una clase donde vas a trabajar la zona media de tu cuerpo de manera dinámica y entretenida con el objetivo de fortalecer abdominales y músculos estabilizadores. Ideal como complemento de otras actividades.
El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
La clase más popular de pilates donde solamente vas a utilizar un MAT y el peso de tu cuerpo para aumentar la fuerza central y desarrollar músculos sin máquinas sofisticadas ni cargas extra.
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
Permite fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios aeróbicos acuáticos contribuyen a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia física.
Permite fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios aeróbicos acuáticos contribuyen a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia física.
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
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Un programa de ejercicios cardiovasculares basado en movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay o boxeo. Vas a entrenar todo tu cuerpo al ritmo de la mejor música.
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La clase más popular de pilates donde solamente vas a utilizar un MAT y el peso de tu cuerpo para aumentar la fuerza central y desarrollar músculos sin máquinas sofisticadas ni cargas extra.
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
Permite fortalecer y tonificar los músculos. Los ejercicios aeróbicos acuáticos contribuyen a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia física.
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